functional Training

Functional Training tutti i Martedì, Giovedì e Venerdì dalle ore 20:00 alle ore 21:00. Che cos'è il Functional Training?

Alla base dell'allenamento funzionale c'è l'idea che l'attività fisica debba migliorare il coordinamento spingendo a compiere gesti che impegnano il corpo nel suo insieme. Questi movimenti contribuiscono a sviluppare tutte le capacità motorie. Forza, resistenza, potenza vengono incrementate con conseguente miglioramento delle capacità coordinative. I benefici del functional training,  sono maggiori anche rispetto alle normali sedute in palestra che, proponendo i classici esercizi con i pesi finiscono per abituare alla ripetitività.  Ci sono tre obiettivi fitness primari del functional training: perdita di peso, aumento muscolare e miglioramento della performance.