Martedì, Giovedì e Venerdì ore 20:00 - 21:00

Che cos'è il Functional Training?

Alla base dell'allenamento funzionale c'è l'idea che l'attività fisica debba migliorare il coordinamento spingendo a compiere gesti che impegnano il corpo nel suo insieme. Questi movimenti contribuiscono a sviluppare tutte le capacità motorie. Forza, resistenza, potenza vengono incrementate con conseguente miglioramento delle capacità coordinative. I benefici del functional training, sono maggiori anche rispetto alle normali sedute in palestra che, proponendo i classici esercizi con i pesi finiscono per abituare alla ripetitività. Ci sono tre obiettivi fitness primari del functional training: perdita di peso, aumento muscolare e miglioramento della performance.